Tele-Rehabilitación: Mecanoterapia

En Fundación Teletón, el área de mecanoterapia es el espacio más grande de terapia física; en él podemos encontrar colchonetas, rollos, pelotas, cuñas, bandas de resistencia progresiva, circuito de psicomotricidad, barras paralelas, escaleras y caminadoras.

EJERCICIOS DE MECANOTERAPIA

Es muy importante que leas las advertencias y los requisitos de cada ejercicio antes de realizarlo. 

Ejercicios para la población general

Video: Programa de activación física en población sin discapacidad, de 45 a 60 años

• Link: https://www.youtube.com/watch?v=siR4N2HC0SQ
• Técnica: Activación física
• Objetivo: Destacar la importancia de la actividad física en la población de 45 a 60 años.
• Requisitos para ejercicio: No aplica.
• Precauciones: No aplica.
• Prohibido para: No aplica.

Ejercicios sentado

Video: Cambio de acostado de lado a sentado

• Link: https://www.youtube.com/watch?v=dWiq-WXSdXk
• Técnica: Neurodesarrollo
• Objetivo: Estimular cambios intermedios a sentado
• Requisitos para ejercicio: El niño debe tener control de la elevación de la cabeza.
• Precauciones: Colocar una cobijita entre las piernas.
• Prohibido para: Niños con luxación de cadera.

Video: Control de tronco y alcances en sentado

• Link: https://www.youtube.com/watch?v=3t2p62DIlB0
• Técnica: Neurodesarrollo
• Objetivo: Estimular equilibrio en posición sentado
• Requisitos para ejercicio: El niño debe tener control de la cabeza.
• Precauciones: En niños con luxación de cadera, se debe evitar separar mucho las caderas. El ejercicio no debe causar dolor.
• Prohibido para: Niños con lesiones recientes que causen dolor.

Video: Facilitación del sentado desde boca arriba

• Link: https://www.youtube.com/watch?v=VIyT4dxla9U
• Técnica: Neurodesarrollo
• Objetivo: Estimular cambios intermedios a sentado
• Requisitos para ejercicio: El niño debe tener control de la cabeza.
• Precauciones: Verificar que las piernas se mantengan alineadas.
• Prohibido para: Niños con luxaciones de hombro o en lesiones del plexo braquial.

Video: Enderezamiento de tronco sobre pelota

• Link: https://www.youtube.com/watch?v=LVlU7to-Ww8
• Técnica: Neurodesarrollo.
• Objetivo: Estimular equilibrio en posición sentado.
• Requisitos para ejercicio: El niño debe tener control de la cabeza.
• Precauciones: Tener cuidado con niños con hipotonía (disminución del tono muscular) severa. Verificar que las piernas estén derechas.
• Prohibido para: Niños con inestabilidad articular de columna, y escoliosis severas (deformidades en la columna).

Video: Reacciones de equilibrio de tronco sobre pelota

• Link: https://www.youtube.com/watch?v=lVP5LatjSow
• Técnica: Neurodesarrollo
• Objetivo: Estimular equilibrio en posición sentado.
• Requisitos para ejercicio: El niño debe tener control de la cabeza.
• Precauciones: Verificar que las piernas estén derechas.
• Prohibido para: Niños con escoliosis severas (deformidades en la columna).

Video: Apoyos laterales en sentado

• Link: https://www.youtube.com/watch?v=d19_Va3SHO4
• Técnica: Neurodesarrollo
• Objetivo: Estimular equilibrio en posición sentado.
• Requisitos para ejercicio: El niño debe tener control de la cabeza y control parcial del tronco.
• Precauciones: Tener cuidado con niños con hipotonía (disminución del tono muscular) severa. Verificar que las piernas estén derechas.
• Prohibido para: Niños con inestabilidad articular de hombro, codo o muñeca.

Video: Alcances en sentado

• Link: https://www.youtube.com/watch?v=a4_diX9nF_M
• Técnica: Neurodesarrollo
• Objetivo: Estimular equilibrio en posición sentado.
• Requisitos para ejercicio: El niño debe tener control de la cabeza y control parcial del tronco.
• Precauciones: Verificar que las piernas estén derechas o colocar al niño en posición de flor de loto.
• Prohibido para: No aplica.

Video: Facilitación del sentado con apoyo de sábana y viceversa

• Link: https://www.youtube.com/watch?v=4KB2iTOWUbU
• Técnica: Neurodesarrollo
• Objetivo: Estimular cambios intermedios a sentado
• Requisitos para ejercicio: El niño debe tener control parcial de la cabeza.
• Precauciones: No aplica
• Prohibido para: Niños con escoliosis severas (deformidades en la columna).

Ejercicios en hincado

Video: Equilibrio de tronco con apoyo en rodillas

• Link: https://www.youtube.com/watch?v=9KZQsodfzXM
• Técnica: Neurodesarrollo
• Objetivo: Estimular equilibrio en posición sentado.
• Requisitos para ejercicio: El niño debe tener control de la cabeza y control parcial del tronco.
• Precauciones: Verificar que las piernas estén derechas.
• Prohibido para: Niños con escoliosis severas (deformidades en la columna).

Video: Pasar de posición de hincado sobre talones a hincado con extensión de cadera

• Link: https://www.youtube.com/watch?v=3QC_XciS1CM
• Técnica: Neurodesarrollo
• Objetivo: Estimular cambios intermedios a hincado
• Requisitos para ejercicio: El niño debe tener control de la cabeza y del tronco.
• Precauciones: Cuando el niño esté hincado, verificar que tenga las piernas derechas. Evitar la posición en W.
• Prohibido para: Niños con luxación de caderas o desigualdad de piernas por acortamiento.

Video: Equilibrio en posición hincado con transferencias de peso y alcances

• Link: https://www.youtube.com/watch?v=WRMo6q9hQBI
• Técnica: Neurodesarrollo
• Objetivo: Estimular equilibrio en posición hincado
• Requisitos para ejercicio: El niño debe tener control total de la cabeza y del tronco. Además, debe mantener la estabilidad en hincado.
• Precauciones: Cuando el niño esté hincado, verificar que las rodillas estén separadas a la altura de la cadera.
• Prohibido para: Niños con luxación de caderas o desigualdad de piernas por acortamiento.

Video: Equilibrio en hincado lanzando pelota

• Link: https://www.youtube.com/watch?v=chzOJjBeD0g
• Técnica: Neurodesarrollo
• Objetivo: Estimular equilibrio en posición hincado.
• Requisitos para ejercicio: El niño debe tener control total de la cabeza y del tronco. Además, debe mantener la estabilidad en hincado.
• Precauciones: Cuando el niño esté hincado, verificar que las rodillas estén separadas a la altura de la cadera.
• Prohibido para: Niños con luxación de caderas o desigualdad de piernas por acortamiento.

Video: Equilibrio en hincado con pelota

• Link: https://www.youtube.com/watch?v=XhVnwrkWT3E
• Técnica: Neurodesarrollo
• Objetivo: Estimular equilibrio en posición hincado.
• Requisitos para ejercicio: El niño debe tener control total de la cabeza y del tronco. Además, debe mantener la estabilidad en hincado.
• Precauciones: Cuando el niño esté hincado, verificar que las rodillas estén separadas a la altura de la cadera.
• Prohibido para: Niños con luxación de caderas o desigualdad de piernas por acortamiento.

Video: Avance en hincado con apoyo de pelota

• Link: https://www.youtube.com/watch?v=SEvNhfWCsJk
• Técnica: Neurodesarrollo
• Objetivo: Estimular desplazamiento en posición hincado.
• Requisitos para ejercicio: El niño debe tener control total de la cabeza y del tronco. Además, debe mantener la estabilidad en hincado.
• Precauciones: Cuando el niño esté hincado, verificar que las rodillas estén separadas a la altura de la cadera.
• Prohibido para: Niños con luxación de caderas o desigualdad de piernas por acortamiento.

Video: Avance en hincado con apoyo de manos y pelota

• Link: https://www.youtube.com/watch?v=ycAtekhfdFI
• Técnica: Neurodesarrollo
• Objetivo: Estimular desplazamiento en posición hincado.
• Requisitos para ejercicio: El niño debe tener control total de la cabeza y del tronco. Además, debe mantener la estabilidad en hincado.
• Precauciones: Cuando el niño esté hincado, verificar que las rodillas estén separadas a la altura de la cadera.
• Prohibido para: Niños con luxación de caderas o desigualdad de piernas por acortamiento.

Video: Avance en hincado con apoyo de pies y pelota

• Link: https://www.youtube.com/watch?v=_CxmAUftCno
• Técnica: Neurodesarrollo
• Objetivo: Estimular desplazamiento en posición hincado.
• Requisitos para ejercicio: El niño debe tener control total de la cabeza y del tronco. Además, debe mantener la estabilidad en hincado.
• Precauciones: Cuando el niño esté hincado, verificar que las rodillas estén separadas a la altura de la cadera.
• Prohibido para: Niños con luxación de caderas o desigualdad de piernas por acortamiento.

Video: Desplazamientos en hincado

• Link: https://www.youtube.com/watch?v=zo8alHrgQsM
• Técnica: Neurodesarrollo
• Objetivo: Estimular desplazamiento en posición hincado.
• Requisitos para ejercicio: El niño debe tener control total de la cabeza y del tronco. Además, debe mantener la estabilidad en hincado.
• Precauciones: Cuando el niño esté hincado, verificar que las rodillas estén separadas a la altura de la cadera.
• Prohibido para: Niños con luxación de caderas o desigualdad de piernas por acortamiento.

Video: Equilibrio en hincado

• Link: https://www.youtube.com/watch?v=EECMBdj34wo
• Técnica: Neurodesarrollo
• Objetivo: Estimular equilibrio en posición hincado.
• Requisitos para ejercicio: El niño debe tener control total de la cabeza y del tronco. Además, debe mantener la estabilidad parcial en hincado.
• Precauciones: Cuando el niño esté hincado, verificar que las rodillas estén separadas a la altura de la cadera. Evitar que el niño caiga abruptamente.
• Prohibido para: Niños con luxación de caderas o desigualdad de piernas por acortamiento.

Video: Facilitar la extensión y el balanceo en hincado

• Link: https://www.youtube.com/watch?v=WJZKTVstKE0
• Técnica: Neurodesarrollo
• Objetivo: Estimular equilibrio en posición hincado.
• Requisitos para ejercicio: El niño debe tener control total de la cabeza y del tronco. Además, debe mantener la estabilidad parcial en hincado.
• Precauciones: Cuando el niño esté hincado, verificar que las rodillas estén separadas a la altura de la cadera. 
• Prohibido para: Niños con luxación de caderas o desigualdad de piernas por acortamiento.

Video: Hincado con apoyo de brazos

• Link: https://www.youtube.com/watch?v=VjMUaVcVQCQ
• Técnica: Neurodesarrollo
• Objetivo: Estimular cambios intermedios a hincado.
• Requisitos para ejercicio: El niño debe tener control total de la cabeza y del tronco. Además, debe tener estabilidad parcial en hincado.
• Precauciones: Cuando el niño esté hincado, verificar que tenga las piernas derechas. Evitar la posición en W.
• Prohibido para: Niños con luxación de caderas o desigualdad de piernas por acortamiento.

Video: Facilitar hincado con extensión de cadera

• Link: https://www.youtube.com/watch?v=mY0c5dB02OU
• Técnica: Neurodesarrollo
• Objetivo: Estimular cambios intermedios a hincado.
• Requisitos para ejercicio: El niño debe tener control total de la cabeza y del tronco. Además, debe tener estabilidad parcial en hincado.
• Precauciones: Cuando el niño esté hincado, verificar que tenga las piernas derechas. Evitar la posición en W.
• Prohibido para: Niños con luxación de caderas o desigualdad de piernas por acortamiento.

Video: Facilitar el paso de hincado a caballero

• Link: https://www.youtube.com/watch?v=rW5tkJBwXKw
• Técnica: Neurodesarrollo
• Objetivo: Estimular equilibrio en posición hincado
• Requisitos para ejercicio: El niño debe tener control total de la cabeza y del tronco. Además, debe mantener la estabilidad en hincado.
• Precauciones: Cuando el niño esté hincado, verificar que las rodillas estén separadas a la altura de la cadera.
• Prohibido para: Niños con luxación de caderas o desigualdad de piernas por acortamiento.

Movilizaciones

Video: Movilizaciones pasivas del miembro inferior 

• Link: https://www.youtube.com/watch?v=0Rj_LYDLfzk
• Técnica: Movilización articular
• Objetivo: Prevenir limitación de la movilidad articular de extremidades inferiores
• Requisitos para ejercicio: Si el niño tiene muy aumentado el tono muscular, hacerlo con cuidado o relajarlo previamente.
• Precauciones: Tener precaución con niños con luxación de cadera, niños con osteogénesis imperfecta, postoperación o con lesiones recientes.
• Prohibido para: Niños con lesiones musculares o tendinosas.

Estiramientos y fortalecimiento

Video: Estiramiento de músculos aductores de caderas (músculos que juntan las rodillas)

• Link: https://www.youtube.com/watch?v=VYO4OA6W1gQ
• Técnica: Estiramiento muscular
• Objetivo: Prevenir o disminuir contracturas musculares en extremidades inferiores
• Requisitos para ejercicio: Antes del ejercicio, el niño debe realizar movilizaciones como calentamiento. La duración del estiramiento: mínimo 15 segundos, máximo 30 segundos. Entre cada estiramiento, debe haber periodos de descanso.
• Precauciones: Evitar causar dolor intenso. En niños con distrofias, desnutrición y postoperación, los estiramientos deben ser gentiles, de 8 a 10 segundos.
• Prohibido para: Niños con luxación de cadera, lesiones musculares o tendinosas recientes.

Video: Estiramientos de músculos que flexionan la cadera

• Link: https://www.youtube.com/watch?v=K39RkqkhUXg
• Técnica: Estiramiento muscular
• Objetivo: Estiramiento muscular de extremidades inferiores
• Requisitos para ejercicio: Antes del ejercicio, el niño debe realizar movilizaciones como calentamiento. La duración del estiramiento: mínimo 15 segundos, máximo 30 segundos. Entre cada estiramiento, debe haber periodos de descanso.
• Precauciones: Evitar causar dolor intenso. En niños con distrofias, desnutrición y postoperación, los estiramientos deben ser gentiles y durar entre 8 y 10 segundos.
• Prohibido para: Niños con luxación de cadera, lesiones musculares o tendinosas.

Video: Estiramiento de la pierna

• Link: https://www.youtube.com/watch?v=XC4PBkoamq4
• Técnica: Estiramiento muscular
• Objetivo: Prevenir o disminuir contracturas musculares en extremidades inferiores
• Requisitos para ejercicio: Antes del ejercicio, el niño debe realizar movilizaciones como calentamiento. La duración del estiramiento: mínimo 15 segundos, máximo 30 segundos. Entre cada estiramiento, debe haber periodos de descanso.
• Precauciones: Evitar causar dolor intenso. En niños con distrofias, desnutrición y postoperación, los estiramientos deben ser gentiles y durar entre 8 y 10 segundos.
• Prohibido para: Niños con lesiones musculares o tendinosas.

Video: Estiramiento de brazos

• Link: https://www.youtube.com/watch?v=3XaCVobc7AI
• Técnica: Estiramiento muscular
• Objetivo: Prevenir o disminuir contracturas musculares de extremidades superiores
• Requisitos para ejercicio: Antes del ejercicio, el niño debe realizar movilizaciones como calentamiento. La duración del estiramiento: mínimo 15 segundos, máximo 30 segundos. Entre cada estiramiento, debe haber periodos de descanso.
• Precauciones: Evitar causar dolor intenso. En niños con Distrofias, desnutrición y postoperados: estiramientos gentiles de 8-10 segundos.
• Prohibido para: Niños con lesiones musculares o tendinosas.

Video: Fortalecimiento de cadera

• Link: https://www.youtube.com/watch?v=6FXtstbifxI
• Técnica: Fortalecimiento muscular
• Objetivo: Fortalecimiento muscular de extremidades inferiores.
• Requisitos para ejercicio: Antes del ejercicio, el niño debe realizar movilizaciones como calentamiento.
• Precauciones: Dar periodos de descanso en caso de que haya fatiga.
• Prohibido para: Niños con luxación de cadera.

Regresar al menú de terapias.

LÍMITE DE RESPONSABILIDAD

La información y los materiales de consulta contenidos en esta página tienen como finalidad brindar orientación general a quien los consulta, no pretenden sustituir el asesoramiento médico profesional, diagnóstico o tratamiento y no deben considerarse como prescripción terapéutica, por lo que su aplicación es responsabilidad exclusiva de quien los utilice.