Sabemos que una de las dificultades más grandes para una persona con algún Trastorno del Espectro Autista (TEA) es enfrentarse a situaciones nuevas y desconocidas.  

Es muy difícil para las personas con TEA tomar claves del contexto para analizar lo que está sucediendo, además de tomar decisiones en ese momento y ajustarse a las reacciones de los demás.  

Esto lo podemos ver en diferentes situaciones, una de ellas, en el caso de un temblor.  

Nadie puede estar completamente listo para un desastre natural, pero saber qué hacer antes, durante y después de un evento de este tipo, puede hacer una diferencia muy importante.  

Antes de un temblor 

• Solicita en la escuela de tu hijo o hija que, cuando se realicen simulacros, le anticipen lo que va a ocurrir y que le expliquen lo que se espera de él o ella durante el mismo. 
• El uso de apoyos visuales puede facilitar el proceso de repliegue y evacuación en situaciones reales. 
• También puede ser que lo que tu hijo o hija se asuste con las alarmas, por lo que puedes exponerle poco a poco a éstas para que se habitúe al sonido. 
• Puedes preparar a tu hijo o hija anticipando lo que comúnmente pasa durante un temblor. Puedes hacerlo con el apoyo de historias sociales, mismas que encontrarás en este manual. 

 Durante el temblor 

• Trata de tomarle de la mano y mantenerle cerca de ti para evitar que se pierda entre la gente que evacúa el lugar. 
• Si es muy sensible a las alarmas puedes ponerle unos tapones para amortiguar el sonido.
• Presta atención a las claves que te puede dar tu hijo o hija respecto a sus miedos y sentimientos. 
• Trata de mantener la rutina de la manera más normal posible. 
• Si te hace preguntas, dale información muy concreta sobre la situación. 

 Después del temblor  

Algunas de las ideas que le podrían ayudar a tu hijo para recuperarse son: 

• Si le gusta, abrázale. 
• Asegúrale constantemente que están a salvo y que están juntos. 
• Habla con él o ella sobre lo que está sintiendo al respecto de la situación que vivieron. Comparte también lo que tú sientes. 
• Habla sobre lo que sucedió dando la información más concreta posible. 
• Tómate más tiempo para estar con él o ella antes de irse a dormir. 

Te compartimos algunos links a páginas de protección civil que te podrán ayudar a saber qué hacer en caso de sismos o incendios: Protección Civil, Protección Civil Infantil, Consejos de Seguridad de Kid’s Health. 

Para conocer técnicas para mejorar la calidad de vida de tu hijo o hija con TEA, descarga nuestro eBook.

Es común que las personas con discapacidad sientan que no se les escucha, que tienen poco control de sus vidas y que no son tratadas con respeto.  Es importante que cada ser humano tenga influencia sobre su vida, que forme parte de su comunidad y de la sociedad, que tome sus propias decisiones, se le escuche y se le trate con respeto. 

Es por esto que las familias y los profesionales tienen que desempeñar un papel crucial, dando a las personas con discapacidad la posibilidad de expresar lo que quieren y de tomar sus propias decisiones. Esto les ayudará a construir su propia identidad. Entonces las personas con discapacidad podrán comenzar a ser protagonistas de su propia vida. Serán menos dependientes de los padres, de los hermanos y de los profesionales. 

Estas son 15 cosas que puedes hacer con tus hijos para que ganen más independencia y autoconfianza: 

1. Pídeles su opinión. 
2. Aprende a escucharlos. No los interrumpas al hablar. Sé paciente y espera tu turno.
3. Dales información clara, así como la oportunidad de expresarse.
4. Evita la sobreprotección. Si ves que están cometiendo un error (y no van a resultar heridos), permítelo, así aprenderán.
5. Proporciónales la educación necesaria. 
6. Ante todo: respétalos. Esto fortalecerá el desarrollo de su autoestima.
7. Garantiza el contacto con gente que haya vivido la misma experiencia que ellos. 
8. Ayúdalos a tener expectativas realistas sobre su futuro, para evitar la frustración.
9. Analiza las capacidades y recursos con los que cuentan. 
10. Enséñales el equilibrio entre las aspiraciones y las oportunidades. 
11. Invítalos a tomar riesgos y ayúdales a afrontar la frustración debido a los errores, fracasos o pérdidas. 
12. Confía, motívalos, hazles ver sus potencialidades y capacidades.
13. Fomenta los valores de respeto y tolerancia. 
14. Fomenta las relaciones interpersonales. 
15. Capacítalos para el trabajo en equipo. 

Si quieres más información sobre actividades que puedes realizar con tus hijos para hacerlos personas más independientes y plenas, acércate al área de psicología de tu centro de rehabilitación.

El cáncer es una enfermedad que tiene la característica por un crecimiento descontrolado de células, las cuales tienen la capacidad de invadir tejidos y ocasionar tumores a distancia llamados metástasis.   

Este crecimiento descontrolado se puede originar por diversos factores como por herencia, inactividad física, mala alimentación o bien por realizar actividades de alto riesgo que propicien el crecimiento de células malignas en el organismo. 

En este caso, el alcohol y el cigarro se convierten en uno de los principales factores de riesgo para contraer esta enfermedad.

Alcohol

Según el Programa Nacional de Toxicología del Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos, las bebidas embriagantes contienen diversos agentes cancerígenos. 

De acuerdo a esta institución, mientras más bebidas alcohólicas ingiere una persona más riesgo tiene de presentar cáncer. 

Se calcula que el 3.5% de todas las muertes en este país se relacionan con el cáncer derivado del alcohol. 

Entre los cánceres principales relacionados al alto consumo de bebidas embriagantes se encuentran:

• Cáncer de cuello y cabeza
• Cáncer de hígado
• Cáncer de seno
• Cáncer de esófago
• Cáncer colorrectal

Tabaquismo

Por su parte, la Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer informó que  el cigarro contiene sustancias altamente cancerígenas como la nicotina, el cianuro, benceno, arsénico, amoniaco, metanol y óxido de etileno entre otros. 

Estos productos se hayan más frecuentemente en el humo del tabaco debido a la combustión del tabaco y los aditivos que se usan para dar sabor o forma al cigarro. 

Este humo contiene más de 7,000 sustancias químicas, de las cuales 70 son cancerígenas, además de causar problemas cardiacos y de pulmón. 

Las toxinas que se encuentran en el tabaco pueden ser responsables en gran medida de provocar los siguientes tipos de cáncer: 

• Cáncer de pulmón
• Cáncer de laringe y faringe
• Cáncer de esófago
• Cáncer de boca y lengua
• Cáncer de páncreas
• Cáncer de vejiga
• Cáncer de cavidad nasal
• Cáncer de estomago
• Leucemia mieloide

Lamentablemente el cáncer por tabaco no sólo afecta a los fumadores, sino a las personas que los rodean, ya que el humo emitido por el cigarro también se introduce al organismo de la gente que se encuentra alrededor de los fumadores, provocándoles las mismas posibilidades de padecer este tipo de enfermedad. 

Por esta razón, Fundación Teletón recomienda a las personas que beben alcohol o fuman tabaco se acercan a su médico o clínica más cercana para conocer diversas alternativas para dejar atrás estas adicciones así como para conocer sus riesgos.

Foto: Jarmoluk, Raventhorne, de Pixabay